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人体健康小常识

时间:2019-09-17 00:59来源:未知 作者:admin 点击:
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强

  健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用

  当人体缺乏维生素A,C,E,硒时,身体表现会有,出现色斑,这时,就需要吃动物内脏,海产品,鱼,蛋,肉,粮食,牛奶,葱,蒜,蔬菜,水果,芝麻。

  人体缺乏B12时,人则会表现:反应迟钝,耳鸣,行动易失平衡。藕粉,动物肝脏,肾脏,牛肉,猪肉,鸡肉,鱼类,蛤类,蛋,牛奶,乳制品等。

  人体缺乏维生素D时,身体会慢性疼痛,肌肉容易疲劳,抑郁。这时可适当吃点三文鱼,沙丁鱼,鸡蛋,牛奶。

  人体缺乏维生素D时,钙,铁,身体会老出虚汗,可适当吃牛奶,大豆,鸡蛋,牛,羊肉等。

(责任编辑:admin)
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